![You are currently viewing [台北]陽明山國家公園。陽明山東段縱走。初級百岳的行前訓](https://i0.wp.com/kaylalifes.com/wp-content/uploads/2022/06/Yangmingshan-0.jpeg?fit=800%2C600&ssl=1)
地點：陽明山國家公園。東段縱走
路線：風櫃嘴登山口→1.9 km→頂山→2.1 km→石梯嶺→1.5 km→金包里大路城門(取左走環狀步道)→3.1 km→冷水坑遊客服務站(大休息+吃午餐)→0.1 km→七星山主峰登山口→1.5 km→七星山東峰→0.3 km→七星山主峰→2.4 km→七星山苗圃登山口 (全長約13公里)
行程時間：約6小時(含休息)
交通：去程– 建議搭乘大眾交通工具、搭taxi或包車。因為出入的登山口不同，要不要自行開車可能需要斟酌一下哦。到風櫃嘴的公車目前只有市民小巴1號，從劍潭站出發，但班次不多，假日早上的班次只有06:10、06:30、10:10 (詳細請參考大台北公車)，不是太早就是太晚…建議可以找人共乘，從劍潭站搭taxi上去風櫃嘴，印象中4個人均分車錢，1個人約100出頭，但時間可以彈性很多！(另一個方式可以搭公車到聖人橋站，從聖人瀑布登山口走到風櫃嘴，路不難走，但大約需要耗時1小時左右) 回程– 抵達七星山苗圃登山口後，不遠處即是陽明山國家公園遊客中心，對面的陽明山國家公園管理處內的公車站牌可以搭109、111、128、681號公車回到市區。
路線難易度參考：難易度適中，但因為是長時間的行程，建議需要有一定的體力。
凱拉本身是有幾座初級百岳經驗的人(但已經半年左右沒爬任何的大山小山)，整趟路我覺得不難走，沒有需要攀爬的行程，山路好走且平順(但下雨天需留意濕滑！)。前半段風櫃嘴到冷水坑遊客服務站這段路，坡度變化不大，個人覺得好走&風景遼闊；後半段七星山主峰、東峰這段路，一路陡上，需要心肺耐力，但慢慢走一定可以上得去！至於下七星山主峰一直到苗圃登山口這段路，幾乎一路下坡也好走，但畢竟走一整天了，腳有點痠，總覺得這段路走起來特別長特別久XD
Location: Yangmingshan National Park
Route: Fengguikou (trailhead)→ 1.9 km → Mt. Ding→ 2.1 km → Shitiling→ 1.5 km → Jinbaoli Trail Gate (turn left to Qingtiangang Circular Trail)→ 3.1 km → Lengshuikeng Visitor Center (take a break and have lunch)→ 0.1 km → Mt. Qixing Main Peak-East Peak Trail Entrance→ 1.5 km → Mt. Qixing East Peak→ 0.3 km → Mt. Qixing Main Peak→ 2.4 km → Mt. Qixing-Nursery Trail Entrance (total length approx. 13 km)
How long does it take: About 6 hours (including break time and lunch time)
How to get there: Take public transportation or take taxi are recommended due to different trail entrances. Outbound: Taipei Associated bus M01 Line, from MRT Jiantan Station to Fengguizui (bus schedule on weekend : 06:10、06:30、10:10, please refer to 大台北公車) / Taking a taxi from MRT Jiantan Station is more convenient. Inbound: Go to Yangmingshan National Park Headquarters and there is a bus station (bus 109, 111, 128, 681).
實際到訪時間：2022/04/23
陽明山東西段大縱走，一直是很熱門的路線。我們一夥人爬百岳或是重裝露營的行前訓，常常選定陽明山東段縱走這條路線。
這天一大早窗外下著大雨啊，懶惰蟲作祟實在不想起床出門，不過查了很準的Windy氣象卻顯示大雨後會是好天氣，抱持著半信半疑的心情仍舊出發前往捷運劍潭站了，果然Windy就是不會讓人失望XD
考量市民小巴1號的時間實在不討喜，我們選擇從劍潭站搭taxi上風櫃嘴。在一陣可怕的暈頭轉向山路後小黃終於抵達風櫃嘴(司機大哥不知道在趕什麼，有夠暈= =)，這裡有個涼亭可以先休息一下恢復剛剛搭車的不適，走一小段馬路也有流動廁所可供使用。
我們約9:30從風櫃嘴登山口起登，一開始是緩升的階梯路。整段路其實相當赤裸裸遮蔽並不多，如果不想跟我一樣曬傷的話，建議一定要擦防曬、要擦防曬、要擦防曬，要勤補防曬、要勤補防曬、要勤補防曬(很重要所以說三次XD)！前半段風櫃嘴到金包里大路城門這段路，坡度變化不大(請參考陽明山國家公園的高程圖)，中間有個石梯嶺大草原有桌椅可以休息吃東西。這一段路，個人覺得好走&風景遼闊，搭配難得的藍天白雲真的很漂亮！回來整理相片時才發現我們一行人埋頭苦走幾乎沒有拍照啊(扼腕)，快走到金包里大路城門之前(5.6K處，此時約11:25)突然發現一個超美的景，忍不住駐足狂拍。
到金包里大路城門後取左走擎天崗環狀步道，再接著走冷擎步道前往冷水坑遊客服務站(請參考陽明山國公園路程圖)。
飢腸轆轆的我們在冷水坑遊客服務站大休息+吃午餐(印象中約12:40)，這邊有桌椅可以休息，有廁所可以使用，也有販賣部可以買涼飲和冰棒享用XD
吃飽喝足後(約13:20)，要開始今天的陡上然後瘋狂下坡傷腳趾甲的行程了(抖)。下午主要是爬七星山東峰和主峰步道(請參考陽明山國家公園高程圖)，這段路就是一路無止盡的階梯往上爬，適合訓練心肺耐力，因為是訓練嘛~ 我們一行人幾乎一路沒停慢慢往上爬，如果會很喘的人中間就停下休息慢慢爬吧，一定可以抵達的！登頂七星山東峰前的路途中有個小小的樹蔭座椅休息區好有意境，黃色的樹葉隨風飄逸，我又不禁忍不住拿起相機狂拍。
快登頂七星山東峰前的路上來張風景照(約14:00)。
在陡上階梯考驗後，終於攻頂七星山東峰啦(約14:08)！不免俗的要跟標誌來張合照。
再來的目標是七星山主峰，看到下面這張圖了嗎？沿著階梯路走，後面那座山頭就是主峰。
東峰到主峰其實不遠，一下就抵達七星山主峰了(約14:22)。一樣不免俗要來張照片紀念，真的難得爬這段路艷陽高照、藍天白雲。
主峰這邊有個小平台可以坐著休息和替肚子補充點糧食。在這裡小憩片刻後，我們一行人歸心似箭，往七星山苗圃登山口出發。接下來幾乎一路下坡，路好走，但走一整天了腳有點痠，而且我的襪子和鞋子沒有搭配好，腳在鞋子裡會滑動，一路下坡導致腳趾頭有點疼痛呀…就覺得這段路走起來真是特別長特別久特別難熬。最後終於在15:30左右抵達七星山苗圃登山口(內心歡呼)。
到苗圃登山口後，不遠處即是陽明山國家公園遊客中心，這邊有廁所可以使用和洗洗臉。然後對面有個陽明山國家公園管理處的公車站牌，我們每次都會走到最裡面的站牌搭車(有公車亭)，這裡算是總站，公車會從這裡發車，可以搭109、111、128、681號公車回到市區。
總結一下，天氣好時其實凱拉挺喜歡這條路線的，很適合鍛鍊體力，風景也很美！(但下雨天記得留意可能會滑)。另外陽明山秋冬季節可以來賞芒花哦，景色別有一番風味XD 其實陽明山有很多條步道可以選擇，也有輕鬆和老少咸宜的，很推薦大家有空到陽明山踏踏青，徜徉在大自然的美景中：)
很不錯，有空可以多運動。
有空可以去走走!XD